Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2020
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2020:
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820 kcal
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Fedt: 37,52g | Prot.: 45,64g | Kulhyd.: 83,64g.
Morgenmad: Margarina, Queijo Parmesão (Ralado), Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Azeitonas Pretas, Subway Tomate, Alface Americana, Molho de Peixe (Panga) com Molho de Tomate e Legumes . Aftensmad: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Seara Salame tipo Italiano, Pão Integral, Arisco Maionese, Alface Americana, Subway Tomate, Mamão Papaia. Snacks/Andet: Pipoca Branca (em Óleo), Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Queensberry Geléia de Amora Diet, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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