Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2020
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2020:
|
1657 kcal
|
Fedt: 62,07g | Prot.: 109,29g | Kulhyd.: 165,59g.
Morgenmad: Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске, Яйцо, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт, Nuts&Parts Ореховая Смесь «Студенческая». Frokost: Куриные Грудки (Запеченые), Капустный Салат, Картошка Вареная. Aftensmad: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Snacks/Andet: Активия Йогурт Натуральный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NatalyaMyr's Vægt Historie
|