Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2020
|
111,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2020:
|
2757 kcal
|
Fedt: 124,55g | Prot.: 119,56g | Kulhyd.: 280,28g.
Morgenmad: Tic Tac Tic Tac Laranja, Lacta Bis Xtra Oreo, Nestlé Iogurte Grego Light. Frokost: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante, Mandioca Cozida. Aftensmad: Sadia Mussarela, Vinho Tinto de Mesa, FIT Suco de Abacaxi, Seara Escondidinho de Carne Moída. mere..
|
|
2972 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Vibration Træningsudstyr - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|