Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2020
|
91,7 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2020:
|
848 kcal
|
Fedt: 44,45g | Prot.: 57,60g | Kulhyd.: 60,64g.
Frokost: Suco Detox, Tomates Cereja, Abacaxi, Queijo Minas, Sadia Picanha Suína Temperada, Guigui Torresmo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Picado, Antepasto de Berinjela, Liza Maionese tipo Caseira, La Violetera Azeitona Preta, Rúcula, Alface. Aftensmad: Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado. mere..
|
|
449 kcal
|
Motion:
Aerobic - 40 minutter, Google Fit - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|