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Gestern vergessen einzutragen, also nach meiner alten Waage 81, 8kg und damit wieder auf einen sehr guten Weg. Waren erfolgreiche drei Wochen 😁
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83,9 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2020:
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1396 kcal
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Fedt: 81,90g | Prot.: 80,85g | Kulhyd.: 86,39g.
Morgenmad: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Pinar Beyaz Peynir, Vollkornbrot, Spiegelei, Sucuk. Frokost: Schwinn Quarkriegel. Aftensmad: Bulgur (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Lammkotelett (Nur mager gegessen). Snacks/Andet: Milka Ganze Haselnüsse, Walnüsse, Seeberger Mandeln. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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