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Nd 💤😎😴🤗bis Mo
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2020:
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1520 kcal
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Fedt: 55,71g | Prot.: 65,64g | Kulhyd.: 193,08g.
Morgenmad: Schwarztee, Apfel, Pomelo, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Exquisa Quark Genuss Pfirsich-Maracuja. Frokost: Goldessa Balance Frischkäse, Fol Epi Kürbiskern, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Butter, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Gurke (mit Schale), Kürbiskernbrötchen. Aftensmad: Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne. Snacks/Andet: Cappuccino, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Banane. mere..
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173 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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