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Almocinho de hoje!!mas sem fome..
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106,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 36,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2020:
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994 kcal
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Fedt: 37,47g | Prot.: 46,59g | Kulhyd.: 113,15g.
Morgenmad: Café Instantâneo (em Pó), Requeijão, Bauducco Torrada Multigrãos. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão com Vegetais. Snacks/Andet: Lugen Semente de Chia, Morangos, Kefir de Leite, Teixeira Manteiga com Sal, Café Instantâneo (em Pó), Wickbold Torrada Tradicional. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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