evlindamin's Dagbog, 21 jan 20

evlindamin's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020

80 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 20 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:

628 kcal

Fedt: 41,74g | Prot.: 52,93g | Kulhyd.: 8,58g. Morgenmad: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Frokost: Ovo Cozido, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho. Aftensmad: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). mere..

2159 kcal

Motion: Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..

stabil vægt

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

evlindamin's Vægt Historie

Se Hele Historikken

evlindamin's Dagbog, 21 jan 20

Indsend en Kommentar

evlindamin's Vægt Historie