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Guten Morgen,
jetzt läuft bei mir der 25. Tag 16/8 Fasten mit max. 20gr Kohlenhydrate.
Ketonix Atemluftmessung sagt 41,3 ppm und damit bin ich voll in der Fettverbrennung. 💪
Wünsche Euch allen einen schönen Sonntag.
Auch wenn der vom Wetter teils ja sehr schmuddelig ausfallen wird.
Lieben Gruß aus Köln
Michael
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 46,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 februar 2020:
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1746 kcal
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Fedt: 146,29g | Prot.: 92,32g | Kulhyd.: 6,85g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Glocken-Beune Bacon Englische Art, Chaffle Standard, Aldi Natives Olivenöl Extra, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Löwensenf Extra, Aldi Emmentaler, Lidl Hass Avocado, Rinderhackfleisch. Aftensmad: Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ei, Chaffle Standard. Snacks/Andet: Farmer Paranusskerne. mere..
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448 kcal
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Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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