Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2020
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2020:
|
1315 kcal
|
Fedt: 62,88g | Prot.: 70,22g | Kulhyd.: 66,19g.
Morgenmad: Геркулес Хлеб Зерновой, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Frokost: Пекинская Капуста, Творог (Обезжиренный), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное. Aftensmad: Джин с Тоником, Куриная Грудка, Сельдерей, Болгарский Перец. Snacks/Andet: Капучино. mere..
|
|
2466 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer og 20 minutter, Køre - 3 timer og 14 minutter, Svømning (Langsomt) - 20 minutter, Sauna - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 26 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Теперь точно постройнею's Vægt Historie
|