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Mein momentanes Ziel ist es einfach nur nicht zuzunehmen.
Schreibe in 5 Wochen meine große Mathe-Prüfung und ich *MUSS* bestehen.
Klausurenphase bedeutet, dass mir Dauerübel ist und ich am Dauerfuttern bin. Um nicht zu viel Süßes zu essen, werde ich gleich ne sehr große Portion Kichererbsen im Instant Pot machen und die später backen.
Das große Kind geht ab morgen in den Kindergarten!
Der Mann macht zum Glück die Eingewöhnung.
Ziel ist es das Kind 2-3 Mal/Woche joggend vom KiGa abzuholen. Damit ich zumindest etwas Sport bekomme. Zudem zwischendurch Yoga und Meditation zur Stressregulierung.
Drückt mir die Daumen!
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2020:
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2105 kcal
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Fedt: 58,90g | Prot.: 82,34g | Kulhyd.: 351,15g.
Morgenmad: Forever Fiber, Edeka Beerenmischung, Banane, DM Bio Chiasamen, Nu3 Vegan Protein 3K, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Aftensmad: Joey's Tiramisu, Dominos Kap Verde Vegan. Snacks/Andet: Kichererbsen. mere..
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2577 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Kontorarbejde - 30 minutter, Amning - 4 timer, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Tag 1 (05.02.2020):
*Ich aß ziemlich sicher mehr als 2500 kcal gab irgendwann das tracken auf, weil ich zwischen zahnendem Baby und ausgelaugtem Kleinkind noch lernen musste
*Ich aß keine Süßigkeiten, snackte aber: Kichererbsen, Rosinen und Aprikosen
-> Nicht optimal, aber wesentlich besser als tafelweise Schoki und packungsweise Kekse.
04 feb 20 af medlem: Saraiyu
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