|
Fat Secret bana tartılmamı söyledi, ben de kilo vermedim ki şimdi daha fazla çıkarım diye düşündüm, neyse ki metabolizmam sağolsun bu hafta tam hızında gidecek 💖 200 gram alıp birkaç gün sonra tekrar 400 gram veriyorum. Benim vücut da böyle işliyor demek ki. Haftada 200 gram veriyorum yani totalde.
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2020:
|
596 kcal
|
Fedt: 25,10g | Prot.: 20,84g | Kulhyd.: 76,56g.
Morgenmad: Tarçın, Muz. Aftensmad: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Yaprak Sarma 100 gram (4 Adet) . Snacks/Andet: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Ceviz. mere..
|
|
1341 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|