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Aos pouquinhos se foi mais um quilo...
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93 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2020:
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1312 kcal
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Fedt: 60,44g | Prot.: 87,24g | Kulhyd.: 109,64g.
Morgenmad: Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma, União Açúcar Refinado, Tirolez Queijo Prato. Frokost: La Violetera Uva Passa Escura, Dourado Queijo Minas Frescal, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Alhos-Poró, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface Americana. Snacks/Andet: Sodiê Trufado Preto e Branco com Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pêssegos. mere..
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2768 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 40 minutter. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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letisouza's Vægt Historie
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