Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2020
|
77 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2020:
|
1476 kcal
|
Fedt: 54,58g | Prot.: 118,73g | Kulhyd.: 135,96g.
Morgenmad: Café Expresso, Queijo Branco, Banana-da-Terra Madura Fervida. Frokost: Alface, Carne de Vaca Assada, Fricassê de Frango, Chuchu Cozido, Cenouras, Repolho-Roxo. Aftensmad: Heinz Mostarda, Tirolez Creme de Ricota Light, Sementes de Girassol sem Casca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Queijo Branco, Palmito, Spoleto Alho-Poró, Tomates, Alface. Snacks/Andet: Nutrata Whey Grego Beijinho. mere..
|
|
1341 kcal
|
Motion:
Crossfit - 50 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patriciabatisti's Vægt Historie
|