Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2020
|
110,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2020:
|
1339 kcal
|
Fedt: 47,61g | Prot.: 94,57g | Kulhyd.: 131,46g.
Morgenmad: Banana Nanica, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nutrilatina Diet Shake Crocante Chocolate, Molico Leite Desnatado. Frokost: FIT Suco de Laranja, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante, Mandioca Cozida. Aftensmad: Farinha de Mandioca, Nestlé Iogurte Grego Light, Azeite de Oliva, Bife de Carne de Vaca, Limão, Pimenta Preta. mere..
|
|
2943 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Vibration Træningsudstyr - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|