Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2017
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2017:
|
818 kcal
|
Fedt: 47,72g | Prot.: 90,29g | Kulhyd.: 0,38g.
Aftensmad: Huevo, Chuleta o Lomo de Cerdo. mere..
|
|
2252 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LolaScandal's Vægt Historie
|