|
Tiga hari stuck lumayan bikin stress. Alhamdulillah ada yg shared percobaan macam2 diet. Akhirnya kemarin coba makan pake nasi di bawah 100 gr, alhamdulillah akhirnya turun lagi 😄
Motivasi setiap orang beda2 sih, dan motivasiku timbang BB setiap hari dan itu bikin aq happy banget, alhamdulillah.
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2020:
|
981 kcal
|
Fedt: 33,16g | Prot.: 57,11g | Kulhyd.: 116,14g.
Morgenmad: Pepaya. Frokost: Garam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Minyak Jagung, ABC Kecap Manis, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Tahu Kukus, A1 Kembang Tahu. Aftensmad: Champ Sosis Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Andet: Fitbar Chocolate. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|