|
finally 😭 setelah makan di 1200..
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2020:
|
1371 kcal
|
Fedt: 74,35g | Prot.: 73,73g | Kulhyd.: 111,14g.
Morgenmad: Nescafe Classic, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Frokost: Garuda Kacang Kulit, Tropicana Slim Sweetener , Filma Minyak Goreng Filma, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Nutrijell Nutrijell Jelly Powder Rasa Leci, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bawang Bombay Dimasak , ABC Sardines dalam Saus Cabai. Aftensmad: Bunga Pepaya, Mitratani Edamame, Rengginang, Greenfields Fresh Milk, Nestle Kokokrunch, Bakso Daging Sapi, Champ Sosis Ayam, Golden Farm Corn Kernel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer, Bruser - 10 minutter, Opvask - 5 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Samsung Health - 4 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayalarasati's Vægt Historie
|