Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2020
|
102,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2020:
|
3065 kcal
|
Fedt: 114,10g | Prot.: 154,36g | Kulhyd.: 365,10g.
Morgenmad: Gotowane Marchewki, Marchewki, Biedronka Banan, Grejpfrut, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Polędwica Sopocka, Pilos Twaróg Wędzony, Chleb Pszenno-Żytni, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Lidl Gruszka, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. Aftensmad: Lidl Gruszka, Chipsy, Wedel Czekolada Mleczna, Bakoma Śmietanka Kremówka 30%, Pilos Twaróg Półtłusty, Vitello Serek Naturalny, Zwykły Cieńki Naleśnik. Snacks/Andet: Jabłko, Mamut Sucharki, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu . mere..
|
|
3362 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Læsning - 2 timer, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|