Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2020
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2020:
|
2152 kcal
|
Fedt: 79,80g | Prot.: 242,03g | Kulhyd.: 129,84g.
Morgenmad: Льняное Масло, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Йогурт Домашний, Грецкие Орехи, Білоцерківський Творог 0%, Овсяноблин. Frokost: Карп, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная. Aftensmad: Розумний Вибір Хрін З Буряком, Чеснок, Красный Лук, Білоцерківський Творог 0%, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Маринадо Горчица по-Французски, Яблоко Зеленое, Овостар Белок Яичный Пастеризованный, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Карп. mere..
|
|
1190 kcal
|
Motion:
Орбитрек - 1 time og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Apple Health - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|