Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2020
|
76 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2020:
|
1271 kcal
|
Fedt: 44,54g | Prot.: 63,20g | Kulhyd.: 159,22g.
Morgenmad: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee mit Milch, Müsli. Frokost: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Milsani Reine Buttermilch, Butter, Gouda oder Edamer, Körnerbrot. Aftensmad: Bohnensuppe. Snacks/Andet: Banane. mere..
|
|
2772 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|