Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2020
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105,2 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 30,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2020:
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1301 kcal
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Fedt: 46,80g | Prot.: 112,73g | Kulhyd.: 89,84g.
Morgenmad: Kölln Haferflocken, Happy Harvest Trockenpflaumen, Alnatura Leinöl Nativ. Frokost: Milbona Käse in Salzlake Hakiki Beyaz Peynir, All Seasons Prinzessbohnen, Freihofer Gourmet Wildlachs-Filet San Marco. Snacks/Andet: Müller Power Corner Nüsse + Schokoballs, Aldi Eiweißbrot Goldähren, ProVital Putenbrust Gebacken, Arla Protein Drink Vanille. mere..
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738 kcal
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Motion:
Gymondo:Ganzkörpertraining - 21 timer, Go Hard Ganzkörpertraining - 11 minutter, Samsung Health - 2 timer og 49 minutter. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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