Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2020
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2020:
|
1610 kcal
|
Fedt: 77,01g | Prot.: 72,60g | Kulhyd.: 153,54g.
Morgenmad: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Penny Markt Kräuterquark Leicht, Penny Markt Gouda (37g), Lätta Joghurt, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Penny Markt Kräuterquark Leicht, Penny Markt Hinterschinken, Lätta Joghurt, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aftensmad: Fresh Care Hähnchen Salat , Vollkornbrot, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Hamburger Royal TS. mere..
|
|
2893 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Friseur - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Køre - 2 timer og 40 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sidde - 3 timer, ausmisten - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|