Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2020
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2020:
|
1553 kcal
|
Fedt: 60,69g | Prot.: 55,57g | Kulhyd.: 200,46g.
Morgenmad: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 18%, Roshen Черный Шоколад . Frokost: Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Белый Хлеб. Aftensmad: Ананас, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Грибной крем-суп. Snacks/Andet: Белый Хлеб, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Milka Шоколад Молочный, Nescafe Cappuccino (240мл). mere..
|
|
1604 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kateryna Holovko's Vægt Historie
|