Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2020
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116,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2020:
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2909 kcal
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Fedt: 93,88g | Prot.: 127,71g | Kulhyd.: 384,88g.
Morgenmad: Sadia Margarina Deline, Pão Francês. Frokost: Pão com Manteiga. Aftensmad: Polpa Norte Açaí, Pão Francês, Sardinha Assada, Cuscuz (Cozido), Nestlé Leite Condensado, M&M's Chocolate Ao Leite, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata. Snacks/Andet: Salgado Maromba Mini Coxinha, Suco de Cajá, Coca-Cola Coca-Cola, Cachorro Quente. mere..
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3595 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time og 14 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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