Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2020
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2020:
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1218 kcal
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Fedt: 23,09g | Prot.: 56,81g | Kulhyd.: 195,63g.
Morgenmad: Migros Yaourt Bidus Moka, Thé Vert, Migros Séré Maigre, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Impérial Poudre. Frokost: Mandarine, Haricots Verts, Fleury Michon Rôti de Dinde, Lustucru Gnocchi à Poêler. Aftensmad: Poireaux, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), LU Petit Beurre, Migros Yaourt Bidus Moka, Fleury Michon Steak Haché de Poulet, Manor Caotina Allégée Brun, Migros Lait Partiellement Écrémé. Snacks/Andet: Lidl Lord Nelson Rooibos, Pomme Golden. mere..
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2130 kcal
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Motion:
Se TV - 4 timer, Hvile - 5 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer, Opvask - 5 minutter, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Je fais des efforts malgré que ça baisse pas vite.
05 feb 20 af medlem: sterey
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Salut Christine B, j'ai vu on a le même objectif de baisser le poids à 60 kilos.
05 feb 20 af medlem: sterey
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