|
Всем привет. С сегодняшнего дня опять начинаю подсчет калорий и взвешивание пищи. Вес стоит на месте, но это тоже радует, потому что следить за колоражем времени не было. Боялась, что наберу. К 8 марта хочу скинуть 3-4 кг. Надеюсь,что у меня получится.
|
75 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2020:
|
611 kcal
|
Fedt: 15,77g | Prot.: 13,66g | Kulhyd.: 109,04g.
Morgenmad: Растительное Масло, Сэн Сой Фунчоза, Вешенки, Желтая Горчица, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Каравай Ржаной Хлеб, Голден Яблоко . mere..
|
stabil vægt
|