Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2020
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2020:
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1587 kcal
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Fedt: 51,70g | Prot.: 87,33g | Kulhyd.: 193,02g.
Morgenmad: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Metzgerfrisch Bierschinken, Dinkelbrötchen, Kerrygold Butter, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Schwarztee, Aldi Spitzpaprika. Frokost: Orangen, Protein Käsekuchen. Aftensmad: Gartenkrone Italienische Kräuter mit Zwiebeln, Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Lidl Dattelcherrytomaten, Parmesan (Geschreddert), Cucina Getrocknete Tomaten in Öl (Abgetropft), REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Nudeln (Gekocht), Knoblauch, Aldi Spitzpaprika. Snacks/Andet: Cappuccino, Espresso, Amecke + Antioxidantien , REWE Bio Apfel-Bananenmark, Müller Milchreis Leicht und Lecker Original, Cappuccino. mere..
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174 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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