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Guten Morgen und einen schönen Wochenteiler wünsche ich Euch🧡💛💚
Heute wieder Sport im Studio🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
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58 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2020:
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1260 kcal
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Fedt: 51,92g | Prot.: 53,99g | Kulhyd.: 159,44g.
Morgenmad: Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken, Koko Dairy Free Joghurt Plain. Frokost: Pflanzenöl, Brokkoli, Gekochtes Ei, Kartoffeln. Snacks/Andet: Käsekuchen, DM Eiweißriegel Sportness, Pink Lady Äpfel, Ananas, Heidelbeeren, Weintrauben, Erdbeeren, Mandarine, Banane. mere..
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1971 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Crosstrainer - 40 minutter, Gym - 1 time, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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