Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2020
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2020:
|
1922 kcal
|
Fedt: 55,28g | Prot.: 148,16g | Kulhyd.: 203,74g.
Morgenmad: ВкусВилл Сок Морковный с Мякотью, Царка Йогурт 3,5%, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Frokost: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Морской Окунь, Рис Вареный. Snacks/Andet: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. mere..
|
|
2526 kcal
|
Motion:
Snowboarding - 1 time og 10 minutter, Bodybuilding - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|