Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2020
|
105,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2020:
|
1247 kcal
|
Fedt: 46,25g | Prot.: 118,59g | Kulhyd.: 83,07g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Пятерочка Лимон, Кофе, Сыр Сулугуни, Красная Икра Красная Икра, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Frokost: Говядина Постная, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал. Aftensmad: Стоевъ Домашняя Аджика, Салат из Капусты и Огурца, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Snacks/Andet: Помело, Малиновое Варенье, Коровка из Кореновки Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. mere..
|
|
3329 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 15 minutter, Sex - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|