Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2013
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1716 kcal
|
Fedt: 51,71g | Prot.: 74,90g | Kulhyd.: 242,15g.
Morgenmad: Multi Grain Cheerios Peanut Butter. Frokost: Apple Slices, Diet Coke, 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Aftensmad: Sliced Pears (No Sugar Added), Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, 14" Pepperoni Pizza. Snacks/Andet: Manzanilla Olives, Honey, Milk (Nonfat), Olive Oil, Zucchini. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|