|
Результат радует, вес стал снижаться))) До этого в рационе я не добирала жиры, может в этом дело? Как только начала добирать жиры до нужного мне(52г.), сразу начала скидывать вес 😊
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2020:
|
1314 kcal
|
Fedt: 51,72g | Prot.: 88,84g | Kulhyd.: 128,95g.
Morgenmad: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Батон, Сахар, Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Кофе. Frokost: Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофель Отварной, Куриные Бедрышки (Запеченные). Aftensmad: Миндаль Миндаль, Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Кешью, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Soba Гречневая Лапша, Печеночные Котлеты. Snacks/Andet: Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Батон, Крем-Суп из Брокколи. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|