Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2020
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2020:
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1514 kcal
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Fedt: 63,82g | Prot.: 102,48g | Kulhyd.: 126,12g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Paprikalyoner , Cremisee Harzer Käse, Kerrygold Butter, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kaffee mit Milch. Frokost: REWE Bio Apfel-Bananenmark, Lidl Körniger Frischkäse, Rasting Kalbsleberwurst, Bauernbrot. Aftensmad: Hühnchen Curry, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Frankreich . Snacks/Andet: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Cappuccino, Dickmann's Schokokuss, Kaffee mit Milch. mere..
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854 kcal
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Motion:
Cykling - 10 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Husarbejde - 1 time, Apple Health - 21 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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