Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2020
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2020:
|
1458 kcal
|
Fedt: 61,12g | Prot.: 58,51g | Kulhyd.: 169,34g.
Morgenmad: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Nutella Nutella, Grafschafter Das Milde (55g), Kamps Käsebrötchen Überbacken, Berliner. Frokost: Cook Hühnertopf. Aftensmad: Thermomix Brokkoli-Schinken-Omelette. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Ditsch Marzipan-Croissant. mere..
|
|
2217 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Køre - 40 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 29 minutter, Hvile - 14 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|