Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2020
|
71 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2020:
|
1244 kcal
|
Fedt: 50,31g | Prot.: 70,76g | Kulhyd.: 130,88g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Доброфлот Горбуша Натуральная, Лента Морковь по-Корейски , Мистраль Гречка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Frokost: Скит Сыр Scamorza Ciliegine, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Мексиканская Смесь, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Aftensmad: Приготовленная Репа, Картофель (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Болгарский Перец, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Snacks/Andet: Яичный Белок, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Пятерочка Киви. mere..
|
|
1938 kcal
|
Motion:
ходьба - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|