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Bin krank und Waage zeigt es mir wieder , werde mich jetzt daher kurzfristig nicht wiegen weil es mich demotiviert.... schauen werde ich trotzdem jeden Tag rein und meine Kalorien zählen auch , schließlich will ich ja was erzielen 😏
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107,5 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 32,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2020:
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3107 kcal
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Fedt: 210,23g | Prot.: 178,42g | Kulhyd.: 114,21g.
Morgenmad: Strauchtomaten, DM Bio Kokosöl, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Ei, Zwiebeln. Aftensmad: Alnatura Gemüsebrühe, Pellkartoffeln, Strauchtomaten, Grüne Brechbohnen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Zucchini, Champignons Frisch. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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