Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2020
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2020:
|
1119 kcal
|
Fedt: 90,44g | Prot.: 50,99g | Kulhyd.: 30,93g.
Aftensmad: Ser Cheddar, Balcerzak Kindziuk, Ogórek Kiszony, Pomidor Malinowy, Masło, Jajecznica, Awokado. mere..
|
|
2466 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Cardio - 7 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|