Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2020
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2020:
|
1588 kcal
|
Fedt: 63,76g | Prot.: 135,26g | Kulhyd.: 117,18g.
Morgenmad: Sadia Patê de Peito de Peru, Visconti Torrada Multigrãos, Café, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Naturovos Albumina de Chocolate. Frokost: Seara Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. Aftensmad: Dori Amendoim tipo Japonês , Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Black Skull Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Integral, Nespresso Café, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel . mere..
|
|
2624 kcal
|
Motion:
Idræt - 1 time og 19 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 41 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|