Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2020
|
58,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2020:
|
1179 kcal
|
Fedt: 48,50g | Prot.: 48,15g | Kulhyd.: 136,99g.
Morgenmad: Апельсин, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 18%, Roshen Черный Шоколад. Frokost: Макдоналдс Макшейк, Росток Хлебцы с Белыми Грибами, Макдоналдс Кофе Латте. Aftensmad: Белый Хлеб, Яготинский Айран. Snacks/Andet: Dove Молочный Шоколад. mere..
|
|
1721 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kateryna Holovko's Vægt Historie
|