Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2020
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110 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2020:
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1240 kcal
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Fedt: 44,90g | Prot.: 52,81g | Kulhyd.: 156,47g.
Morgenmad: Presunto Picado, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Da Terrinha Tapioca. Frokost: Gendai Poke Salmão Grelhado. Aftensmad: Tirolez Creme de Ricota, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Quero Feijão Carioca , Alface, Subway Cebola, Couve Manteiga Crua. Snacks/Andet: Trakinas Biscoito Recheado. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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