Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2020
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92,4 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2020:
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2278 kcal
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Fedt: 101,89g | Prot.: 124,12g | Kulhyd.: 219,14g.
Frokost: Suco Detox, Ralston Goiabada Cascão, Queijo Minas, Estrogonofe de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Aurora Linguiça Toscana, Ovo Cozido, Liza Maionese tipo Caseira, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Aftensmad: Costela Bovina, Mandioca Cozida. Snacks/Andet: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sanduíche de Presunto e Queijo. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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