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Schritt für Schritt kleine Wege gehen. Es werden auch mal wieder größere werden.
Nur keinen Frust aufkommen lassen.
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146,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 52 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2020:
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949 kcal
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Fedt: 22,90g | Prot.: 120,70g | Kulhyd.: 66,02g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Loose Quäse, Aldi Kochschinken, Aldi Vollkorntoast (25g). Frokost: Kaffee mit Milch, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rinderleber. Snacks/Andet: Banane. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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