ну, вот. нормально поела, лишняя водичка ушла. и я снова 69 😁
|
69 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2020:
|
2397 kcal
|
Fedt: 94,52g | Prot.: 130,17g | Kulhyd.: 262,90g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Яйцо, Нут с овощами. Frokost: Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Кижуч, Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Snacks/Andet: Чернослив, Тефтели, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Имбирное Печенье, Чай, Штрудель. mere..
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|