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어제 반신욕을 했더니!
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50,9 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2020:
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1483 kcal
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Fedt: 58,21g | Prot.: 130,01g | Kulhyd.: 121,26g.
Morgenmad: 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일. Frokost: 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Aftensmad: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 방울 토마토. Snacks/Andet: 캐슈넛, 삶은 계란흰자, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 호두, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 사과. mere..
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2095 kcal
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Motion:
Yoga - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 2 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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