Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2020
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2020:
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1840 kcal
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Fedt: 71,30g | Prot.: 88,83g | Kulhyd.: 202,86g.
Morgenmad: Espresso, Vom Land Imkerhonig , Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Handl Tyrol Tiroler Speck, Fol Epi Cremig Zart & Mild, Roggenbrötchen, Kerrygold Butter, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika. Frokost: Bauernbrot, Rasting Kalbsleberwurst. Aftensmad: Gustavo Gusto Pizza Spinaci E Ricotta. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Heiße Liebe Trifle von Sophia Thiel, Cappuccino. mere..
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173 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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