|
-4 см в груди, - 1 в животе, +1 в ногах, придерживалась калоража только, и до/после 16 00
точнее меньше было чем нужно
выбираю режим для себя в общем
решила 80 на 20, полезное /вредное
с этой недели тренировки домашние ввожу
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2020:
|
2210 kcal
|
Fedt: 75,76g | Prot.: 76,09g | Kulhyd.: 312,47g.
Morgenmad: Рахат Шоколад с Карамельными Криспи , Кофе с Молоком, JLC Снежок, Творог 5%, Food Master Дольче Десерт. Frokost: Тыквенные Семечки, Мёд, Лимонад из Лаймов, Смузи, Рисовый Суп с Курицей, Суп из Говядины. Aftensmad: Яблоко, Банан, Куриный Пирог, Пирог с Картошкой, Пирог с Мясом, Пирог с Заварным Кремом из Мяса, Птицы или Рыбы, Баурсак, Рагу из Баклажанов, Фунчоза, Плов с Говядиной. mere..
|
stabil vægt
|