Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2020
|
121,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2020:
|
2137 kcal
|
Fedt: 56,69g | Prot.: 123,39g | Kulhyd.: 290,12g.
Morgenmad: Milchkaffee. Frokost: Nimm2 Fruchtbonbon, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Lätta Halbfettmargarine, Laugenstange, Dinkelbrötchen. Aftensmad: Fage Total 2%, Scheibletten, Grüne Brechbohnen, Ja! Putenbrustfilet, Provamel Reismilch, Weider Protein 80 Plus. Snacks/Andet: Bebivita Pfirsich mit Maracuja in Birne, Multinorm Power Eiweiß Riegel Stracciatella. mere..
|
|
3998 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 11 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
wenn auch wenig, aber es tut sich was.endlich😥..
07 feb 20 af medlem: Ellah1979
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ellah1979's Vægt Historie
|