|
Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 21%, M: 39%
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2020:
|
3134 kcal
|
Fedt: 103,00g | Prot.: 194,51g | Kulhyd.: 359,58g.
Morgenmad: Batavo Leite Fermentado Família, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Prata, Canela, Gengibre. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado. Aftensmad: Scala Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Ovo (Inteiro). mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|