|
17дц 1963 рск
|
71 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2019:
|
1763 kcal
|
Fedt: 67,74g | Prot.: 131,18g | Kulhyd.: 161,49g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Ичалки Сыр Диетический, Хлеб Черный, Олейна Подсолнечное Масло , Яичный Белок. Frokost: Белый Город Молоко 2,5%, Котлета Куриная с Манкой 27.09.17, Макфа Спагетти Отварные. Aftensmad: Добрыня Мармелад, Яшкино Конфеты Крокант, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ичалки Сыр Диетический, Салат Овощной. Snacks/Andet: Яблоко Антоновка. mere..
|
|
2050 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
марилуша87's Vægt Historie
|